вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 30.00 гр, помидор- 200.00 гр, морковь- 10.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, тыква вареная- 300.00 гр, вода- 2500.00 гр, чеснок- 40.00 гр, сельдерей- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, соль- 20.00 гр, перец красный молотый- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 508.75 жиры:24.5854 г. белки: 14.98 г. углеводы: 55.36 г.

съедено еды: 3.44 кг. , воды в рационе: 3443.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.56 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 4.51 мкг.
Витамин РР: 7.23 мг. Витамин С: 165.4 мг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 2.1 г.
Кальций: 403.25 мг. Магний: 181.53 мг.
Натрий: 255.95 мг. Фосфор: 340.4 мг.
Сера: 184.8 мг. Хлор: 12.18 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru