вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 22.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, творог полужирный 9 %- 7.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 159.881 жиры:8.242 г. белки: 4.07 г. углеводы: 18.52 г.

съедено еды: 51 гр. , воды в рационе: 5.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.92 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин РР: 0.66 мг.
Железо: 1.53 мг. Калий: 200.74 мг.
Кальций: 23.12 мг. Магний: 19.95 мг.
Натрий: 137.51 мг. Фосфор: 89.72 мг.
Сера: 11.44 мг. Хлор: 215.6 мг.
Йод: 1.23 мкг. Витамин С: 0.04 мг.
Холестерин: 1.89 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru