вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из свежих огурцов- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 20.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 104.578 жиры:2.552 г. белки: 3.17 г. углеводы: 18.37 г.

съедено еды: 372 гр. , воды в рационе: 338.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 9.62 мкг.
Витамин Е: 0.64 мг. Витамин РР: 1.19 мг.
Витамин С: 11.74 мг. Железо: 6.49 мг.
Калий: 533.66 мг. Кальций: 55.43 мг.
Магний: 68.38 мг. Натрий: 34.79 мг.
Фосфор: 99.78 мг. Витамин Н: 0.44 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Сера: 5.32 мг. Хлор: 150.12 мг.
Йод: 1.74 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru