вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, помидор- 80.00 гр, морковь- 30.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, вода- 2500.00 гр, чеснок- 10.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, имбирь корень- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 400.1361 жиры:14.8035 г. белки: 8.57 г. углеводы: 15.53 г.

съедено еды: 3.66 кг. , воды в рационе: 3241.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.59 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.03 мкг.
Витамин РР: 8.47 мг. Витамин С: 147.65 мг.
Железо: 4.63 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 178.13 мг. Магний: 152.93 мг.
Натрий: 158.96 мг. Фосфор: 196.01 мг.
Сера: 29.9 мг. Хлор: 91.7 мг.
Йод: 6.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru