вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, индейка- 50.00 гр, хлопья из отрубей- 5.00 гр, сыр фета- 30.00 гр, укроп (зелень)- 1.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, лук зеленый- 2.00 гр, салат- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 311.828 жиры:24.287 г. белки: 10.4 г. углеводы: 4.16 г.

съедено еды: 192 гр. , воды в рационе: 122.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.47 мг. Витамин Н: 1.17 мкг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 25.65 мг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 393.43 мг.
Кальций: 25.07 мг. Магний: 30.36 мг.
Натрий: 88.79 мг. Фосфор: 126.83 мг.
Сера: 136.2 мг. Хлор: 101.31 мг.
Йод: 2.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru