вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица копченая- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 179.221 жиры:11.844 г. белки: 14.08 г. углеводы: 4.36 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1576.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин РР: 3.43 мг.
Витамин С: 19.58 мг. Железо: 13.33 мг.
Калий: 533.35 мг. Кальций: 94.65 мг.
Магний: 82.75 мг. Натрий: 82.88 мг.
Фосфор: 259.81 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В9: 2.58 мкг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг. Сера: 111.6 мг.
Хлор: 46.2 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru