вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: селедка под шубой- 150.00 гр, курица без кожи- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, винегрет- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1379.5 жиры:104.05 г. белки: 76.75 г. углеводы: 47.8 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 902.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.38 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.93 мг. Витамин В3: 6.5 мг.
Витамин В6: 2.1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 19.95 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 13.65 мг. Витамин С: 27.95 мг.
Витамин Д: 0.01 мг. Витамин B12: 8.45 мкг.
Железо: 11.65 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 781.8 мг. Магний: 227.3 мг.
Натрий: 767.1 мг. Фосфор: 1.37 г.
Сера: 767.9 мг. Хлор: 945.7 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru