вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, помидор- 500.00 гр, морковь- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 350.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, перец сладкий- 150.00 гр, вода- 2750.00 гр, чеснок- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, сельдерей- 250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, лимон- 50.00 гр, имбирь корень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.051 жиры:11.035 г. белки: 26.25 г. углеводы: 136.98 г.

съедено еды: 5.21 кг. , воды в рационе: 4706.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 29.5 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.75 мг.
Витамин В6: 2.54 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 6.01 мг. Витамин Н: 9.43 мкг.
Витамин РР: 15.46 мг. Витамин С: 784.3 мг.
Железо: 17.44 мг. Калий: 5.21 г.
Кальций: 694.65 мг. Магний: 478.75 мг.
Натрий: 847.75 мг. Фосфор: 841.8 мг.
Сера: 372.9 мг. Хлор: 553.7 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru