вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.655 жиры:34.265 г. белки: 19.3 г. углеводы: 107.86 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 95.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 8.75 мг.
Витамин РР: 5.29 мг. Железо: 10.53 мг.
Калий: 983.45 мг. Кальций: 90.7 мг.
Магний: 252.9 мг. Натрий: 346.55 мг.
Фосфор: 489.3 мг. Сера: 121.8 мг.
Хлор: 568.4 мг. Йод: 10 мкг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин С: 16.7 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru