вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (11:00): помидор- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, лимон- 100.00 гр, имбирь корень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.07 жиры:7.25 г. белки: 13.61 г. углеводы: 168.49 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 531.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 1.24 мкг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 132 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 1.43 г.
Кальций: 231.9 мг. Магний: 103.7 мг.
Натрий: 222.1 мг. Фосфор: 249.6 мг.
Сера: 30 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru