вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: шоколад молочный- 100.00 гр, грудинка свинина- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, винегрет- 100.00 гр, бутерброд с икрой- 100.00 гр, курица жарен.- 250.00 гр, селедка под шубой- 250.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр, водка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3238.55 жиры:151.3 г. белки: 67.7 г. углеводы: 87.03 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 517.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 1.4 мг.
Витамин РР: 12.65 мг. Железо: 11.35 мг.
Калий: 2.56 г. Кальций: 496.7 мг.
Магний: 207.75 мг. Натрий: 716.95 мг.
Фосфор: 1.2 г. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Сера: 688.35 мг. Хлор: 1.63 г.
Йод: 0.07 мг. Витамин А: 4.06 мг.
Витамин Е: 19.27 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 23.65 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 9.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru