вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, азу тушеное мясо- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 140.233 жиры:7.217 г. белки: 11.6 г. углеводы: 13.38 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 1497.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 1.57 мг.
Витамин С: 7.51 мг. Железо: 6.65 мг.
Калий: 712.32 мг. Кальций: 364.25 мг.
Магний: 78.9 мг. Натрий: 151.88 мг.
Фосфор: 335.68 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.32 мг. Витамин Н: 9.37 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Сера: 106.78 мг. Хлор: 368.54 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru