вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ананас(ГИ:65)- 250.00 гр, зельц- 250.00 гр, вода- 1750.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 2000.00 гр, селедка под шубой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1229 жиры:91.5 г. белки: 35 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 4.5 кг. , воды в рационе: 3552.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 1.75 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.5 мг. Витамин С: 58.25 мг.
Железо: 9.5 мг. Калий: 3.1 г.
Кальций: 296 мг. Магний: 298.25 мг.
Натрий: 398 мг. Фосфор: 581.75 мг.
Витамин Е: 14.75 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 8.25 мкг.
Сера: 201.5 мг. Хлор: 212 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru