вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 60.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб пшеничный- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 955.434 жиры:44.484 г. белки: 29.56 г. углеводы: 116.53 г.

съедено еды: 583 гр. , воды в рационе: 343.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 17.99 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 141.06 мг. Натрий: 1.29 г.
Витамин B1: 0.47 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Магний: 138.94 мг.
Фосфор: 506.58 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.17 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин В3: 1.09 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 3.22 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин Д: 1.12 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Сера: 176.62 мг.
Хлор: 1.33 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru