вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: куриная грудка на пару- 126.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, биточки из птицы- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1181.492 жиры:60.8746 г. белки: 75.05 г. углеводы: 131.23 г.

съедено еды: 826 гр. , воды в рационе: 561.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 4 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Железо: 5.8 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 576 мг.
Магний: 164.4 мг. Натрий: 482.2 мг.
Фосфор: 853.7 мг. Сера: 376.1 мг.
Хлор: 746 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru