вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.4 жиры:30.5 г. белки: 15.9 г. углеводы: 53.9 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 234.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 4.7 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 40.3 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 48.6 мг. Магний: 89.6 мг.
Натрий: 65.7 мг. Фосфор: 305.9 мг.
Сера: 188.2 мг. Хлор: 596.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru