вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, вода- 2250.00 гр, капуста белокач. жареная- 400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, огурец маринованный- 80.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 878.24 жиры:42.92 г. белки: 36.89 г. углеводы: 44.27 г.

съедено еды: 3.75 кг. , воды в рационе: 3127.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.09 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 40.54 мг. Витамин РР: 12.8 мг.
Витамин С: 182 мг. Железо: 25.46 мг.
Калий: 2.63 г. Кальций: 406.75 мг.
Магний: 269.25 мг. Натрий: 942.15 мг.
Фосфор: 572.8 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 15.04 мг. Витамин Е: 1.42 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг. Сера: 174 мг.
Хлор: 638 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru