вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, суп с крапивой и шпинатом- 20.00 гр, каша овсяная абрикос- 40.00 гр, горячий шоколад- 26.00 гр, батончик фруктовый жиросжигающий- 10.00 гр, суп-пюре куриный- 20.00 гр, шоколад“Россия“темный- 45.00 гр, грудка куриная без кожи- 50.00 гр, свекла“Осенцов“вареная- 100.00 гр, напитки: вода- 1200.00 гр, чай травяной- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 272.45 жиры:13.755 г. белки: 3.7 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1388.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.26 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.5 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин С: 35 мг.
Железо: 1.8 мг. Калий: 431 мг.
Кальций: 37 мг. Магний: 34 мг.
Натрий: 48 мг. Фосфор: 68 мг.
Хлор: 82 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru