вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 495.00 гр, говядина отварная- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1000.00 гр, гречневая крупа- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.466 жиры:20.547 г. белки: 49.58 г. углеводы: 204.24 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1034.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.21 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 1.64 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 20.02 мг. Витамин Н: 3.29 мкг.
Витамин РР: 13.75 мг. Витамин С: 50.2 мг.
Железо: 35.42 мг. Калий: 2.69 г.
Кальций: 171.05 мг. Магний: 592.15 мг.
Натрий: 470.74 мг. Фосфор: 978.33 мг.
Сера: 244.75 мг. Хлор: 128.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru