завтрак: яйца куриные жареные- 40.00 гр, батон- 10.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, перекус 1: Чай с сахаром- 200.00 гр, обед: куриная грудка- 100.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, батон- 35.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, Биобалланс йогурт- 270.00 гр, ужин: куриная грудка- 60.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, Мармелад фруктовый- 20.00 гр, черный чай без сахара- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1283.74
жиры:33.175 г.
белки: 66.17 г.
углеводы: 136.85 г.
съедено еды:
1.7 кг. , воды в рационе: 318.12 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1283.74