масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 40.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, свинина- 50.00 гр, грудинка копченая свинина- 20.00 гр, вода- 1200.00 гр, лосось семга малосоленые- 30.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1276.205
жиры:71.249 г.
белки: 39.97 г.
углеводы: 125.66 г.
съедено еды:
1.98 кг. , воды в рационе: 1721.39 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1276.205