вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 20.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.99 жиры:11.17 г. белки: 9.05 г. углеводы: 4.7 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1470.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.43 мг.
Витамин С: 5.52 мг. Железо: 17.73 мг.
Калий: 900.24 мг. Кальций: 140.11 мг.
Магний: 125.55 мг. Натрий: 171.65 мг.
Фосфор: 247.42 мг. Витамин В3: 0.12 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 2.32 мкг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.36 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.04 мкг.
Сера: 10.2 мг. Хлор: 146.44 мг.
Йод: 3.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru