вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 495.00 гр, говядина отварная- 60.00 гр, картофель вареный- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 644.34 жиры:11.94 г. белки: 27.48 г. углеводы: 106.11 г.

съедено еды: 1.96 кг. , воды в рационе: 1374.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 1.85 мг.
Витамин В6: 1.84 мг. Витамин В9: 35.21 мг.
Витамин Е: 10.07 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Витамин РР: 7.89 мг. Витамин С: 115.1 мг.
Железо: 17.33 мг. Калий: 4.06 г.
Кальций: 137.6 мг. Магний: 166.15 мг.
Натрий: 508.7 мг. Фосфор: 463.65 мг.
Сера: 158.35 мг. Хлор: 288.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru