вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 50.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 70.00 гр, гречка- 40.00 гр, перец (сладкий)- 50.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.21 жиры:9.83 г. белки: 28.12 г. углеводы: 57.63 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 639.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 3.17 мг. Витамин С: 156 мг.
Железо: 4.74 мг. Калий: 1.3 г.
Кальций: 667.9 мг. Магний: 184.3 мг.
Натрий: 304.3 мг. Фосфор: 649.8 мг.
Хлор: 630.1 мг. Йод: 0.05 мг.
Сера: 188.6 мг. Витамин Д: 0.25 мкг.
Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru