вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, майонез- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 250.00 гр, курица с кожей- 120.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 120.00 гр, печень- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 956.136 жиры:45.957 г. белки: 57.73 г. углеводы: 73.96 г.

съедено еды: 1.76 кг. , воды в рационе: 1480.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 22.15 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 157.65 мг. Натрий: 467.25 мг.
Витамин А: 4.95 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.8 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин Е: 5.21 мг. Витамин РР: 15.06 мг.
Магний: 141.45 мг. Фосфор: 872.61 мг.
Витамин С: 86.11 мг. Витамин В3: 8.15 мг.
Витамин В9: 0.27 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Сера: 551.08 мг. Хлор: 519.84 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru