мандарин- 135.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 60.00 гр, черный чай без сахара- 300.00 гр, Воздушный рис- 55.00 гр, на ночь: вода- 200.00 гр, Биобалланс йогурт- 300.00 гр, завтрак: яйца куриные жареные- 50.00 гр, батон- 10.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, перекус 1: Чай с сахаром- 200.00 гр, обед: свинина тушеная- 60.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 60.00 гр, батон- 10.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Сыр костромской- 10.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, перекус 2: яблоко- 165.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1508.05
жиры:53.247 г.
белки: 76.74 г.
углеводы: 163.13 г.
съедено еды:
2.17 кг. , воды в рационе: 558.88 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1508.05