вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад молочный- 90.00 гр, сок ананасовый- 1450.00 гр, салат мясной- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, вода- 1250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1995.07 жиры:90.68 г. белки: 40.86 г. углеводы: 226.66 г.

съедено еды: 3.89 кг. , воды в рационе: 1966.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.38 мг. Витамин В2: 0.98 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Железо: 12.62 мг.
Калий: 6.43 г. Кальций: 524.55 мг.
Магний: 323.55 мг. Натрий: 703.75 мг.
Фосфор: 735.5 мг. Витамин А: 0.7 мг.
Витамин В3: 3.9 мг. Витамин В6: 1.85 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин С: 303 мг.
Витамин Е: 13.2 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.8 мкг.
Сера: 191.2 мг. Хлор: 111.2 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru