вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вода- 1000.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 521.25 жиры:20.3 г. белки: 26.35 г. углеводы: 62.75 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1212 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.85 мг.
Витамин РР: 6.55 мг. Железо: 7.65 мг.
Калий: 652 мг. Кальций: 539.75 мг.
Магний: 251.75 мг. Натрий: 413.25 мг.
Фосфор: 594.5 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 33 мг. Йод: 3.3 мкг.
Витамин С: 0.35 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru