вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 350.00 гр, хурма- 302.00 гр, мандарин- 350.00 гр, малина- 100.00 гр, геркулес- 30.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, булгур- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1041.77 жиры:16.333 г. белки: 45.96 г. углеводы: 203.55 г.

съедено еды: 2.18 кг. , воды в рационе: 1556.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.44 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 2.4 мг. Витамин В3: 3.45 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 13.6 мг.
Витамин Е: 5.09 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.81 мг. Витамин С: 245.3 мг.
Железо: 20.11 мг. Калий: 4.17 г.
Кальций: 1.88 г. Магний: 449.82 мг.
Натрий: 714.3 мг. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 349.9 мг. Хлор: 1.15 г.
Йод: 2.1 мг. Витамин B12: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru