вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, суп с крапивой и шпинатом- 20.00 гр, каша овсяная клубника со сливками- 40.00 гр, горячий шоколад- 26.00 гр, батончик фруктовый жиросжигающий- 10.00 гр, батончик фруктовый очищающий- 20.00 гр, напитки: вода- 1500.00 гр, кефир“Весёлый молочник“1%- 250.00 гр, чай чёрный- 250.00 гр, чай- 2.00 гр, кисель- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 34.305 жиры:0.29 г. белки: 1.37 г. углеводы: 6.99 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1683.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Железо: 1.76 мг. Калий: 416.5 мг.
Кальций: 36.3 мг. Магний: 33 мг.
Натрий: 46 мг. Фосфор: 66.7 мг.
Хлор: 79.15 мг. Йод: 4.9 мкг.
Сера: 11.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru