вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 10.00 гр, морковь- 10.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, спаржа- 10.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр, кукуруза свежая- 10.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, булочка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1290.164 жиры:50.026 г. белки: 28.77 г. углеводы: 192.48 г.

съедено еды: 347 гр. , воды в рационе: 48.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.95 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 8.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.57 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Железо: 7.71 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 334 мг. Магний: 181.9 мг.
Натрий: 139 мг. Фосфор: 768.9 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 174.7 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru