вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 750.00 гр, картофельная запеканка- 500.00 гр, вода- 1750.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, помидор- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 600.15 жиры:35.35 г. белки: 26.85 г. углеводы: 75.7 г.

съедено еды: 3.3 кг. , воды в рационе: 2676 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 3.62 мг.
Витамин РР: 13.75 мг. Железо: 8.15 мг.
Калий: 3.78 г. Кальций: 123.25 мг.
Магний: 215.25 мг. Натрий: 65.75 мг.
Фосфор: 395.5 мг. Витамин А: 2.2 мг.
Витамин В3: 1.8 мг. Витамин В6: 1.6 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин С: 125 мг.
Сера: 172 мг. Хлор: 347 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Н: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru