вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 1250.00 гр, капуста отварная с маслом- 60.00 гр, курица жарен.- 20.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 180.69 жиры:10.18 г. белки: 14.4 г. углеводы: 14.06 г.

съедено еды: 1.6 кг. , воды в рационе: 1526.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Витамин С: 31.09 мг. Железо: 17.25 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 447.16 мг.
Магний: 138.26 мг. Натрий: 165.46 мг.
Фосфор: 443.52 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин Е: 0.68 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 9.61 мкг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Сера: 90.22 мг. Хлор: 358.2 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru