вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 284.00 гр, хлеб ржаной- 42.00 гр, Скумбрия с гарниром- 250.00 гр, колбаса молочная- 59.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.016 жиры:42.592 г. белки: 48.37 г. углеводы: 58.88 г.

съедено еды: 735 гр. , воды в рационе: 312.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.81 мг. Витамин Н: 1.15 мкг.
Витамин РР: 4.33 мг. Витамин С: 23.92 мг.
Железо: 7.68 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 107.12 мг. Магний: 77.77 мг.
Натрий: 832.5 мг. Фосфор: 315.95 мг.
Сера: 78.53 мг. Хлор: 468.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru