вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еда: помидор- 95.00 гр, суп с крапивой и шпинатом- 20.00 гр, каша овсяная черника со сливками- 40.00 гр, горячий шоколад- 26.00 гр, батончик фруктовый жиросжигающий- 10.00 гр, батончик фруктовый очищающий- 20.00 гр, напитки: вода- 1300.00 гр, кефир“Весёлый молочник“1%- 250.00 гр, кисель- 20.00 гр, чай- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 18.905 жиры:0.19 г. белки: 0.57 г. углеводы: 3.99 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1388.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 1.14 мкг.
Витамин РР: 0.48 мг. Витамин С: 23.75 мг.
Железо: 0.86 мг. Калий: 275.5 мг.
Кальций: 13.3 мг. Магний: 19 мг.
Натрий: 38 мг. Фосфор: 24.7 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 54.15 мг.
Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru