вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 140.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир 2.5% кушва- 200.00 гр, Овощи для жарки- 50.00 гр, сыр голландский- 30.00 гр, майонез провансаль ЕЖК- 20.00 гр, курица грудка варённая- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 815.449 жиры:45.501 г. белки: 81.76 г. углеводы: 17.33 г.

съедено еды: 2.31 кг. , воды в рационе: 1630.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.69 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.56 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 37.1 мг.
Железо: 18.48 мг. Калий: 926.8 мг.
Кальций: 123.55 мг. Магний: 120.4 мг.
Натрий: 73.22 мг. Фосфор: 209.44 мг.
Сера: 16.8 мг. Хлор: 79.8 мг.
Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru