вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, говядина отварная- 60.00 гр, суп гороховый- 600.00 гр, вода- 1200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1049.34 жиры:28.42 г. белки: 44.96 г. углеводы: 163.97 г.

съедено еды: 2.23 кг. , воды в рационе: 1795.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.67 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.69 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.7 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Железо: 15.07 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 235.8 мг. Магний: 268.05 мг.
Натрий: 630.7 мг. Фосфор: 964.55 мг.
Сера: 277.65 мг. Хлор: 4.49 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru