вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 110.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, маслины- 10.00 гр, салат- 70.00 гр, лимон- 10.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 223.365 жиры:4.873 г. белки: 38.65 г. углеводы: 8.93 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 318.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.94 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.64 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.48 мг. Витамин С: 73.2 мг.
Железо: 4.54 мг. Калий: 865.5 мг.
Кальций: 186.8 мг. Магний: 99.3 мг.
Натрий: 355.7 мг. Фосфор: 349.9 мг.
Хлор: 178.5 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Сера: 291.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru