вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: рис(ГИ:55)- 250.00 гр, говядина отварная- 80.00 гр, кабачок- 800.00 гр, суп гороховый- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1262.62 жиры:29.88 г. белки: 52.65 г. углеводы: 208.95 г.

съедено еды: 2.53 кг. , воды в рационе: 2179.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.77 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 3.1 мг. Витамин В6: 2.57 мг.
Витамин В9: 0.21 мг. Витамин Е: 4.5 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 17.5 мг.
Железо: 15.22 мг. Калий: 3.07 г.
Кальций: 341.4 мг. Магний: 364 мг.
Натрий: 730.9 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 249.6 мг. Хлор: 3.17 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Витамин А: 0.32 мг. Витамин С: 126.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru