вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 30.00 гр, мидии- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 1050.00 гр, рис с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.016 жиры:34.674 г. белки: 104.5 г. углеводы: 126.56 г.

съедено еды: 2.77 кг. , воды в рационе: 1500 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин В9: 3.9 мкг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин РР: 1.6 мг. Витамин С: 2.12 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Железо: 12.14 мг.
Калий: 422.2 мг. Кальций: 109.8 мг.
Магний: 79.6 мг. Натрий: 146.48 мг.
Фосфор: 181.36 мг. Сера: 63 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru