вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица- 400.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 200.00 гр, вода- 2250.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1398.22 жиры:90.14 г. белки: 84.3 г. углеводы: 6.56 г.

съедено еды: 3.39 кг. , воды в рационе: 2856 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.5 мг. Витамин С: 11.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 46.3 мг.
Калий: 2.2 г. Кальций: 301.5 мг.
Магний: 337.5 мг. Натрий: 473.3 мг.
Фосфор: 1.29 г. Сера: 744 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru