вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло сливочное- 20.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат из капусты с маслом- 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, грудинка копченая свинина- 50.00 гр, вода- 1200.00 гр, семечки- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1318.059 жиры:93.602 г. белки: 38.35 г. углеводы: 85.45 г.

съедено еды: 2.03 кг. , воды в рационе: 1752.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 0.95 мг. Витамин Е: 30.7 мг.
Витамин РР: 12.54 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 37.67 мг. Калий: 1.84 г.
Кальций: 430 мг. Магний: 283.38 мг.
Натрий: 1.51 г. Фосфор: 668.1 мг.
Витамин B1: 1.28 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин С: 143.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Н: 2.8 мкг. Сера: 199.4 мг.
Хлор: 4.64 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru