вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (14:00): конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, курица жарен.- 60.00 гр, плов- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.42 жиры:31.8 г. белки: 20.46 г. углеводы: 32.4 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 109.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин РР: 3.44 мг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 569.36 мг. Кальций: 25.96 мг.
Магний: 47.6 мг. Натрий: 113.5 мг.
Фосфор: 281.66 мг. Витамин А: 0.66 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин Н: 3.46 мкг. Витамин С: 4.22 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.
Сера: 194.36 мг. Хлор: 325.68 мг.
Йод: 5.54 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru