вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 60.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, салат из помидор- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 522.78 жиры:16.2 г. белки: 16.62 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 246.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 2.28 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин РР: 6.24 мг.
Витамин С: 60.42 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 6 мкг. Железо: 3.6 мг.
Калий: 1.9 г. Кальций: 66 мг.
Магний: 87 мг. Натрий: 75 мг.
Фосфор: 342 мг. Холестерин: 54 мг.
Сера: 210 мг. Хлор: 273 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru