вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (21:00): каша овсяная на молоке- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, плов- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 450.16 жиры:26.64 г. белки: 11.72 г. углеводы: 24.96 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 57.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Железо: 1.98 мг.
Калий: 340.12 мг. Кальций: 12.66 мг.
Магний: 28.14 мг. Натрий: 63.44 мг.
Фосфор: 166.2 мг. Витамин А: 0.48 мг.
Витамин В3: 0.36 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 6.36 мкг. Витамин Е: 1.92 мг.
Витамин Н: 0.66 мкг. Витамин С: 2.4 мг.
Сера: 105.9 мг. Хлор: 57.06 мг.
Йод: 2.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru