вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 50.00 гр, помидор- 1300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, голубцы ленивые- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.939 жиры:5.921 г. белки: 15.75 г. углеводы: 77.94 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2752.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.66 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 4.05 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин РР: 8.48 мг.
Витамин С: 332.1 мг. Железо: 29.22 мг.
Калий: 4.46 г. Кальций: 289.95 мг.
Магний: 373.4 мг. Натрий: 552.72 мг.
Фосфор: 525.04 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 156 мг. Хлор: 741 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru