вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 150.00 гр, говядина отварная- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, оливковое масло- 7.00 гр

16-30 ужин

ИТОГ:

ккал.: 641.65 жиры:44.32 г. белки: 53.64 г. углеводы: 7.93 г.

съедено еды: 417 гр. , воды в рационе: 220.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.87 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 4.05 мг. Витамин С: 67.5 мг.
Железо: 6 мг. Калий: 928.5 мг.
Кальций: 90 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 841.5 мг. Фосфор: 349.5 мг.
Сера: 55.5 мг. Хлор: 145.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru