вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 350.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, печень- 60.00 гр, голубцы ленивые- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.502 жиры:29.538 г. белки: 39.29 г. углеводы: 112.12 г.

съедено еды: 3.14 кг. , воды в рационе: 2302.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.64 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.78 мг. Витамин В3: 5.13 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 1.58 мг. Витамин РР: 8.42 мг.
Витамин С: 57.6 мг. Железо: 30.46 мг.
Калий: 2.06 г. Кальций: 169.6 мг.
Магний: 281 мг. Натрий: 169.26 мг.
Фосфор: 532.12 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.04 мг. Сера: 143.4 мг.
Хлор: 60 мг. Йод: 3.78 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru