вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, томаты- 100.00 гр, печень- 200.00 гр

кофе - 300гр, шоколад - 30гр, каша овсяная - 100гр

ИТОГ:

ккал.: 655.39 жиры:15 г. белки: 44.3 г. углеводы: 92 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 857.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.92 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 4.76 мг. Витамин В3: 15.27 мг.
Витамин В6: 2.17 мг. Витамин В9: 0.52 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 0.2 мг.
Витамин РР: 18 мг. Витамин С: 116.5 мг.
Железо: 24 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 273 мг. Магний: 134.5 мг.
Натрий: 278 мг. Фосфор: 925 мг.
Сера: 537.5 мг. Хлор: 445.49 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru