вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, помидор- 140.00 гр, капуста белокачанная- 150.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 229.799 жиры:10.801 г. белки: 16.24 г. углеводы: 18.07 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1821.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.75 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин РР: 5.33 мг.
Витамин С: 106.3 мг. Железо: 20.88 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 211.35 мг.
Магний: 163.2 мг. Натрий: 143.02 мг.
Фосфор: 372.04 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 6.13 мкг.
Сера: 160.9 мг. Хлор: 551.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru